ころしゃく恋日記

ころちゃん(気ままなOL)&しゃっくん(天然男子)カップルの日常。しゃっくんの謎かわいい生態を記録します。

PMSとの付き合いかたについて思ったこと

上司に怒られました。

 

いつも怒られているし、なんなら怒られるのなんか慣れっこなはず。

なのにその日は落ち込みから浮かびあがることができませんでした。

 

こんなこともできないなんて…わたしは何をやってもだめなんだ…

まわりの人もきっとわたしのことを穀潰しだと思っているんだろうな。

人間向いてないかも…

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その日、怒られてからというもの日が暮れるまでずっと、ネガティブな思考が水族館のイワシの群れのようにぐるぐる巡っていました。

 

その日、スマホを見返していたら「ルナルナ」から通知がきていたことに気がつきました。

 

生理7日前です。そろそろ準備をしましょう。

 

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そこでようやく、自分にPMSの症状が出ていたことに気づくことができました。

 

PMSってナンぞ?という方は体温計でおなじみのオムロンのホームページにわかりやすく載っています。

 

PMSとは何ですか? | オムロン式美人

 

 

まあ、気づけたからといって気分が晴れるわけじゃないんですけど!

 

でも、落ち込んだりマイナス思考になってしまっても「まあ、いまはPMSだし」とわかっているかそうでないかでだいぶマシにはなるかなあと思います。

 

 

気分の浮き沈みがない人が本当にうらやましいです。

わたしももっと、それこそ男性のように合理的に生きられたら…!と思うのですが。

 

けどこういう時はもう、あがいても無駄なんですよね。

流れに身をまかせて、浮かび上がってきてくれるのを待つ他ない。

 

 

意識すべきは2点

 

①他人に迷惑をかけない。

②自分を責めない。

 

さっそく②番をガッツリやってしまいましたけど!(笑)

 

 

①は、よくイライラして人に当たっている女性を見ると生理前なのかな?とか思ったりするアレです。

私の場合、イライラすることもあるけど、それよりも気分の落ち込みの方が強いです。

 

どちらにしても、まわりの人に気を遣わせてしまうと思うので、PMS期間中はイライラしたら黙る。人から離れる。(傷つけないように)

落ち込んでしまって誰かに心配をかけたら理由をきちんと説明する。

 

この2つだけ意識してみようと思います。

 

 

ころちゃんはよく、落ち込んで卑屈になってしゃっくんにご迷惑をかけてしまうので、気をつけなくては!

 

 

そして、②の自分を責めないっていうことに関しては、心がけていくしかないですよね。

 

何かミスをしても「しゃーなし」「死ぬわけじゃねーし」「このミスでも会社潰れねーし」と多少…いや、ガッツリ面の皮をぶ厚くして、自分を肯定してあげる。

 

回復したら、反省して一生懸命がんばる

 

 

文章にするのは簡単だけど、症状が出ているときに実践するのって結構難しいんだよね…。

 

でも、そのくらいの気分でいた方が良い気がします。

 

 

 

はやく、いつもの自分に戻れますように。

 

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穏やかに過ごしましょうね。

 

 

 

おまけ

 

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お家にあるハンモック。

ここでゆらゆらゆれながら

”なにもしない”をすることにします。

 

 

 

 

 

〇Instagramでは最新のしゃっくんの生態がみられます。

♡Instagramのアカウント https://www.instagram.com/colo_shaku


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